ბოლო წლებში სულ უფრო მეტმა ადამიანმა დაიწყო ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ყურადღების მიქცევა.

ეს ტენდენცია აშკარად აისახა მსოფლიო მასშტაბით, როგორც განვითარებულ, ისე განვითარებად ქვეყნებში, ადამიანების ყურადღება ფიტნესის მიმართ თანდათან იზრდება.

რატომ ხდება უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ფორმაში?

უპირველეს ყოვლისა, ადამიანების ჯანმრთელობის ცნობიერების ამაღლება ფიტნესის ამაღლების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია. დღევანდელ საზოგადოებაში ადამიანები სულ უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ ჯანმრთელობის საკითხებს და ბევრი ადამიანი იწყებს აცნობიერებს სპორტისა და ფიტნესის მნიშვნელობას ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ფიტნეს ვარჯიშების საშუალებით ადამიანებს შეუძლიათ გააძლიერონ კუნთები, გააუმჯობესონ მეტაბოლიზმი, გააძლიერონ იმუნიტეტი, თავიდან აიცილონ სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებების გაჩენა, როგორიცაა სიმსუქნე, დიაბეტი, ჰიპერტენზია და ა.შ.

მეორეც, სოციალური ზეწოლა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები ასევე ხელს უწყობს ფიტნეს ბუმს. თანამედროვე საზოგადოებაში ადამიანები სამუშაოს, ცხოვრებისა და სხვა ასპექტების ზეწოლის წინაშე დგანან, ადვილია შფოთვის, დეპრესიის და სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემების წარმოქმნა.

ფიტნესის საშუალებით ადამიანებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ სტრესი, მოაწესრიგონ თავიანთი სხეული და გონება და გააუმჯობესონ ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ამავდროულად, ვარჯიშს შეუძლია აგრეთვე ხელი შეუწყოს ტვინში ისეთი ქიმიკატების გამოყოფას, როგორიცაა ენდორფინები, რაც ეხმარება ადამიანებს გაათავისუფლოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, დაგინარჩუნოთ პოზიტიური და ოპტიმისტური განწყობა და ადამიანები უფრო ენერგიულები არიან, რითაც აუმჯობესებენ სტრესის წინააღმდეგობას.

გარდა ამისა, ადამიანების სხეულის ფორმისკენ სწრაფვა ასევე ფიტნეს ბუმის ერთ-ერთი ფაქტორია. ფიტნესის საშუალებით ადამიანებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სიმსუქნის პრობლემა, შეამცირონ სხეულის ცხიმი, მაგრამ ასევე შეუძლიათ თავიდან აიცილონ კუნთების დაკარგვა, შექმნან სხეულის ლამაზი ხაზი, სხეულის სილამაზის სწრაფვა არ შემოიფარგლება მხოლოდ ქალებით, მამაკაცები ასევე ყურადღებას აქცევენ საკუთარ იმიჯს და ხიბლს.

დაბოლოს, ფიტნეს ვარჯიშებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ უჯრედების რეგენერაციას, შეანელონ კანის დაბერების ტემპი, შეამცირონ ნაოჭების გაჩენა, შეგინარჩუნონ შედარებით ახალგაზრდა, ჯანსაღი კანი, დაგვეხმარონ გაყინული ასაკის მდგომარეობის შენარჩუნებაში და თანატოლებთან უფსკრულის გახსნა.

რომ შევაჯამოთ, ფიტნეს სიგიჟის ზრდა არის ფაქტორების ერთობლიობის შედეგი, რომელთა შორის ჯანმრთელობის ცნობიერების ამაღლება, სოციალური ზეწოლა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და სილამაზისკენ სწრაფვა არის მთავარი მიზეზი.

რა თქმა უნდა, არის სხვა ფაქტორებიც, რომლებმაც ასევე შეუწყო ხელი ფიტნესის ამაღლებას. ნებისმიერი მიზეზის გამო, ფიტნესი გახდა თანამედროვე ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი.

და რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ვარჯიშს, მით უფროროდესაც თქვენ ისარგებლებთ. თუ გსურთ ფორმაში მოხვედრა, შესაძლოა ადრე დაიწყოთ. შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენთვის საინტერესო აქტივობებით და გაატაროთ კვირაში 3-ზე მეტჯერ, რათა გაგიადვილდეთ მათზე დაცვა