აერობული ვარჯიშის მრავალი ვარიანტი არსებობს, გარდა იმისა, რომ სირბილი მაქვს სავარჯიშოდ, ასევე თოკზე ხტომა და ხტუნვა, ეს უფრო გავრცელებული ვარჯიში.მაშ ასე, ჯეკების გამოტოვება ჯუმპინგის წინააღმდეგ, რომელია უკეთესი ცხიმის დაწვაში?ორივე ეს ვარჯიში არის მაღალი ინტენსივობის კარდიო ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების წვას...
დაწვრილებით