რა სარგებელი მოაქვს ფორმას? ფიტნესი და ფიტნესის გარეშე, გრძელვადიანი გამძლეობა, ორი სრულიად განსხვავებული ცხოვრებაა. დაიცავით ფიტნესი, ერთი დღე, ერთი თვე, ერთი წელი, სამი წელი, ეს ცვლილებები დროის კვანძში, არა მხოლოდ რიცხვების დაგროვება, არამედ ფიზიკური და გონებრივი ტრანსფორმაციის მოწმე.

როდესაც ფიტნესის პირველ დღეს იწყებთ, შეიძლება მხოლოდ რამდენიმე მარტივი მოძრაობის შესრულება შეძლოთ, გული გიჩქარდებათ, ოფლიანდებით და გრძნობთ, რომ ვერ სუნთქავთ.

ყოველი ვარჯიშის შემდეგ, კუნთების ტკივილები დაგვიანებული იქნება და მთელი სხეული დისკომფორტს იგრძნობს, რაც ადამიანებს ვარჯიშზე უარის თქმის სურვილს უჩენს. ადამიანების უმეტესობა რამდენიმე დღე არ გასტანს და დანებებას ირჩევს, მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი ინარჩუნებს მას.

სამთვიანი უწყვეტი ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ იწყებთ ფიტნესის რიტმთან შეგუებას და მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება ფიზიკური ვარჯიში და გამძლეობა. მიზნები, რომლებიც ოდესღაც მიუწვდომელი ჩანდა, ახლა მიუწვდომელია.

თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ცხიმი თქვენს სხეულზე ნელ-ნელა მცირდება, სხეულის ცხიმის პროცენტი იწყებს კლებას, წონის დატვირთვა იწყებს შემცირებას, სხეული უფრო აღმართულია და მთელი ადამიანი ასხივებს ნდობას.

განაგრძეთ ვარჯიში 6 თვის განმავლობაში, თქვენ დაემშვიდობეთ ორიგინალურ მე-ს, სავსე ახალი სიცოცხლისუნარიანობითა და სიცოცხლისუნარიანობით. თქვენ აერობული ვარჯიშის ჰობიდან ნელ-ნელა ყურადღება მიაქციეთ ძალის ვარჯიშს, თქვენ სტანდარტული წონის სწრაფვაზე, გამხდარი ფიგურისკენ, ბიჭების მუცლის კუნთების დევნამდე, შებრუნებული სამკუთხედის ფიგურა, გოგონების თეძოები, ჟილეტის ხაზის ფიგურა, ეს არის ესთეტიკის ცვლილება, არამედ კარგი ფიგურის შემდგომი სწრაფვა.

ერთი წლის ვარჯიშის შემდეგ, თქვენი ფიტნეს რუტინა თქვენი ცხოვრების ნაწილი გახდა. თქვენ აღარ გჭირდებათ დაჟინებული მოთხოვნილება, მაგრამ ბუნებრივია, რუტინაში რამდენიმე დღე ვარჯიშის გარეშე არასასიამოვნო იქნება.

თქვენ ნელ-ნელა გახსენით უფსკრული თანატოლებთან, თქვენი ცხოვრება გახდა თვითდისციპლინა, გვიან ღამით, უსარგებლო საკვების ცხოვრება, ცხოვრება გახდა უფრო ჯანსაღი, ენერგიული და ახალგაზრდა.

განაგრძეთ ვარჯიში 3 წელი, გახდი ფიტნესის მძღოლი, გარშემომყოფებს გადაადგილებისკენ წაახალისებთ. თქვენს სოციალურ წრეში უფრო მეტი თანამოაზრე მეგობარი გყავთ, რომლებიც ერთმანეთს ხელს უწყობენ ერთად წინსვლისკენ და სხეულს მოზარდივით ინარჩუნებთ, კუნთები დაჭიმული და ძლიერია, სხეული კი ელეგანტური.

შინაგანად უფრო ძლიერი ნებისყოფა და თვითდისციპლინა გაქვთ, უფრო ახერხებთ ცხოვრებისეულ გამოწვევებსა და სირთულეებს გაუმკლავდეთ და აჯანყდით, რომ გახდეთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია.